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心态怎么改变

简介


这是我在中学阶段发现的一个小技巧,探讨如何改变自己消极的心态

工具/原料


操场 跑道

方法/步骤


1找一个安静的下午或者傍晚,换好舒适的衣服,穿上运动鞋,去到一个不那么嘈杂的操场。
2去跑个十圈八圈吧,尽力而为
3跑完不要停,让自己漫步,去思考自己的生活;去和人交谈;去看看别人的生活,去想想自己的未来。

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